jak sie

Witam. Z góry przepraszam jeśli zamieściłem post w nieodpowiednim miejscu ale nie mam pojęcia gdzie indziej mógłbym go wsadzić. Jedynym pytaniem jakie chciałbym Wam zadać jest sprawa Vale Tudo. Co to w ogóle jest? Styl chwytany czy uderzany? Jak się ma Vale Tudo do Muay Thai? Czy znacie jakieś kluby w Poznaniu Vale Tudo? Czy ktoś z Was to [...]

[...] "Skoliozę". Posiadam ją odkąd zacząłem nosić plecak na jednym barku... Właśnie od kilku miesięcy zacząłem trenować na siłowni. Ostatnio wyczytałem ze nie można trenować jak się ma lekkie skrzywienie kręgosłupa... Zamieszczam oto rysunki które przypominają moją postawę i mój problem: http://server.activeweb.pl/images/rehab_9.jpg [...]

Witam, mam pewien problem. W przyszłości będę startował do Straży Pożarnej. I nie wiem jak się zabrać za przygotowanie fizyczne. Zacznę od tego iż mam 180 cm wzrostu i ważę 89 kg (troszkę za dużo). w ostatnim czasie mało udzielałem się fizycznie. Może mi ktoś dać jakąś rozpiskę jak się najlepiej przygotować? Chodzi o 1000m, i drążek. od 2 tygodni [...]

witam ,co polecacie bo obrony przed zlodziejami?chodzi o to ze bylo u mnie juz 2 razy wlamanie,jak sie uchronic i jak sie bronic?co polEcACie?gaz?jaki? paralizator? pistolet ,karabin?siekiera?gdzie kupic?czy cos mi grozi jak rozwale leb zlodziejowi?

od ponad miesiaca jade na plutonium biorac zawsze 2 tabletki+1 lub 2 miarki prochu, spodziewalem sie ze proch sie skonczy szybciej a tu nie wiem jak prochu jeszcze jest na jakies 8 porcji, Czy to mozliwe ze mialem w opakowaniu za mala miarke i walilem mniejsze porcje czy na tabletki mnie ktos wyje**l przy sprzedazy, bo po otwarciu nikt poza mna [...]

[...] ,w ten czas ćwiczę aeroby, sztanga , hantle itd. Po treningu używam białka Vitalmaxa. Czy te 2 suplementy można brać(chodzi o efekt)? Czy albo jeden albo drugi ? Słyszalem jakąś historię , że spalacz tłuszczu nic nie da , jak się białko bierze czy coś... Podejrzewam że brednie Ale chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych forumowiczów SFD [...]

[...] kiedy się będziemy trzaskać. Ja mu odp "nie wiem zastanowie sie". Ale nabija się ze mnie co mnie potwornie wk*****. Muszę się z nim w końcu ustawić na solówkę po szkole ale jakoś trochę się go boję, nie wiem czemu. Chodzę na siłownię prawie 10 miesięcy i ostatnio przez 2 tygodnie na boks chodzę. Umiem już podstawy i co nieco ale jakoś mam [...]

[...] się że jest dobra, jem już tak z 3 tyg i jest nawet dobrze tylko chciał bym się dowiedziec czy może cos zmienic dodać ? żeby był większy efekt. Dieta na zdj, czasem wpadną jakieś przekąski np. jakas pizza mała, batony itp, bo w sumie jest do dieta na masę i nie jest to takie złe jak się czasem doda jakis cheat meal :D pozdrawiam i dzięki Info [...]

[...] mięśni... (jest to w górnej części mięśnia piersiowego lewego, koło o średnicy ok. 3cm) , po prostu wszędzie jest ok, a w tym miejscu jest po prostu mniej mięśni... widać to jak się dobrze przyjże (przy napince) i gdy przejadę reką... HELP! miałem dodać foto gdzie to jest dokładnie ale muszę skonwertować obraz, a tego mi się nie chce... =P

Witam, moze ktos sie zna albo mial juz doczynienia z takim czyms. Na policji zeznałem inaczej a w sadzie prawie wszystko odwrotnie, jak sie zapytala czy mam dobra pamiec i mi przeczytala wczesniejsze zeznania powiedziałem ze bylem wystraszony po dolku i chcialem isc juz do domu bo policjanci nie dali mi dojsc do slowa i swoje teorie wymyslali. [...]

witam gram w piłke nozną i teraz chcialbym brac kreatyne i HMb dla poprawienia wyglądu czy to cos daje jak sie gra w piłkę ? jakies efekty po tym bd jak chodze na siłownie i trenuje piłe Wszyscy wiemy że na boisku oprócz umiejętności technicznych i przygotowania kondycyjnego ważną rolę odgrywa też masa mięśniowa. Chciałbym was prosić o porady [...]

Panowie jak się ratować?libido zerowe /SFD/2020/12/10/ec64c5da0fa64d17a2c5c870dccbf0f9.jpg /SFD/2020/12/10/118e3b3de8f1427b8dd5529e31ce3fdc.jpg

Gdy ktos chce zapisac sie na karate to musi miec kimono (czy jak sie ten stroj nazywa) od razu? Czy kupuje sie go po jakims czasie? Jak to jest?

Mam takie pytanko. Jak cwiczycie klatke? Sami czy z pomoca partnera treningowego. Mam wrazenie ze lepiej wchodzi jak sie cwiczy z partnerem ktory poda i odbierze od nas sztange niz jak masz ja podnosic ze stojakow. Wtedy mozna wykonac wiecej powtorzen. Mam racje?

[...] której synem jam pierworodnym, zapytała mnie dzisiaj co chciałbym pod choinkę }:-( No i doszedłem do wniosku że skoro od nowego roku zaczynam redukcję, to przydało by się jakieś 2kg białka. Pytanie tylko - jakie i dlaczego. Jakie, tzn. izolat czy koncentrat, no i oczywiście jakiej firmy. Fajnie by było jakby te 2kg mieściły się tak w 180zł. I [...]

Witam mam pytanie bo chciałem zakupić stojaki na sztange do przysiadów ale za cholerę nie umiem tej sztangi na barki dac w kark mnie wali a barki mam tak troche wybite do przodu i to chyba przez to no a ze chce przysiady robic to musiałem cos wymyslic noi to robie przednie takie jak na filmie http://www.youtube.com/watch?v=jaA-UJg81lc tylko mam [...]

witam tak jak w pytaniu jaki cykl na redukcji pomocny w utrzymaniu masy miesniowej i utwardzeniu miesnia 3 miesiace temu byl prop 100mg co drugi dzien i 30 mg winstrolu w tabletkach dziennie teraz redukcja z 17bf przez 12 tygodni do mam nadzieje 10 bf albo mniej zobaczymy jak sie uda czy ktos moglby mnie wspomoc swoja wiedza i cos doradzic na [...]

[...] i bf spadl o ok 3 % (mam wage ktora pokazuje sklad masy ciala) Myslalem ze to niemozliwe jednoczesnie pozbywac sie tluszczu i przybierac na masie. W sensie ze slyszalem ze jak sie zaczyna to to jest mozliwe, ale ja trenuje juz (albo dopiero :p) 2,5 roku. Mam 18 lat waze 72.5 i mam 173 cm wzrostu. Ktos mi wyjasni to cudowne zjawisko? Nie zebym [...]

No właśnie, co myslicie o moich ukochanych sezamkach, jak się mają wartości odżywcze i czy można je jeść (wiadomo, że nie codziennie). Hip Hop don't stop ;)

Proponuje by nr gg byly widoczne tylko dla zarejstrowanych urzytkownikow. Utrudni to troche reklamowanie innych konkurencyjnych forum (nie wiem jak sie odmienia ) i reklamowanie sklepow z suplami. Fakt, ze zalozenie konta na SFD to nic wielkiego, ale mysle ze po kilku banach odechce sie im zakladac kolejnych maili i kont. Mysle ze to nie bylo by [...]